CARDIO BOXING
Boxe anglaise
Boxe thaïlandaise
Kick-boxing
GARDEZ LA FORME EN ÉVACUANT LES TENSIONS !
La boxe est un sport de combat pratiqué depuis des siècles. Il existe de nombreuses variantes.
- La boxe anglaise avec les coups de poings.
- Le kick-boxing avec les coups de poids et les coups de pieds.
- La boxe thaïlandaise qui associe les coups de poings, de pieds, de coudes, de genoux et les projections.
Cette discipline n'est cependant pas seulement un sport de combat. Elle permet de se défouler et de se débarrasser du stress. Elle convient parfaitement aux hommes et aux femmes qui ont l’envie et le besoin de s’exprimer et de se libérer des tensions quotidiennes. De plus, la boxe vous permettra de tonifier vos muscles, de vous forger mentalement et de gagner confiance en vous.
LA BOXE, UN ALLIÉ POUR PERDRE DU POIDS !
La boxe permet de travailler l'ensemble des muscles du corps et de bruler un maximum de calories. Des séries d'effort intense couplées à de courts temps de récupération solliciteront grandement votre système cardiovasculaire. Comptez entre 600 et 900 Kcal par séance d'une heure.
Je vous propose des cours privés spécialisés où vous apprendrez à frapper mais aussi à vous défendre. Vous pourrez apprendre à maîtriser les techniques de ce sport sans prendre de coups en retour.
La pratique de ce sport deviendra un véritable exutoire pour vous.